Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 68.51g | Carbs: 256.99g.
Breakfast: Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Зеленый Чай, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Бабулины Продукты Икра из Томленых Кабачков со Шпинатом , Ядрена Копоть Мини-Колбаски , Петрохлеб Хлеб Богородский, Овощное Рагу. Dinner: Сметана 15%, Зеленый Чай, Огурцы Кислого Рассола, Зеленый Листовой Салат, Китбай Иваси Тихоокеанская Сардина Натуральная, Творог 9%, Морской Окунь. Snacks/Other: Волжский Пекарь Роглик Обсыпной, из Вологды Бифилайф, Малина, Нектарин. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 1 hour and 41 minutes, Уборка квартиры - 1 hour, Weight Training (moderate) - 6 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|