Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 64.91g | Carbs: 169.36g.
Breakfast: Сахар, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Кофе. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Плов со Свининой. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Арбуз, Очаковский Квас. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|