Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 65.16g | Carbs: 121.59g.
Breakfast: ВкусВилл Ирис с Какао, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Кешью Сушеный, Красный Октябрь Конфета Каракум, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачок, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Велком Колбаса Сырокопченая, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Черешня. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|