Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 54.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 49.22g | Carbs: 120.35g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черная Смородина, Ростагроэкспорт Ряженка 3,2%, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Глобус Котлета Домашняя, Приготовленная Брюссельская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец, Помидоры. Dinner: Арбуз, Сыр с Плесенью. Snacks/Other: Каравай Сушки-Мини Соленые, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Сливы, Финик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Art_blues's Weight History
|