Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 109.43g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Кофе, Творог 5%, Eco Botanica Зефир, Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко, Националь Маш, Огурец (с Кожурой), Green Milk Растительный Напиток Соя+Ваниль, Zero Низкокалорийный Джем Клубника. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой). Dinner: Hortex Клубника Замороженная, Белевские Сладости Смоква, Оливковое Масло, Россоя Тофу Натуральный, Агуша Пюре Груша, Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Варенье, Vego Паштет Нут с Морковью, Белое Столовое Вино, Pretto Сыр Рикотта, Приготовленная Брокколи (без Жира), Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Дикси Нектарины, Кабачки Тушеные, Черешня, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Куриное Филе, Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Мёд, Чай, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|