Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 159.74g | Carbs: 128.06g.
Breakfast: De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Castelli Сыр Grana Padano, Haferflocken Овсянка. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жменька Рис Басмати, Перепелиное Яйцо, Premialle Фета. Dinner: Хуторок Шампиньоны Маринованные, President Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Санта Бремор Снежный Краб. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Яготинский Молоко 2,6%, Персики. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|