Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
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83 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 31.25g | Prot: 53.58g | Carbs: 216.52g.
Breakfast: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Salada de Agrião, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Salada de Folhas, Abóbora Cabotia, Farofa, Farofa de Ovo. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mel, Gengibre, Banana. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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