|
отпускная неделя на 3500 кк
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2595 kcal
|
Fat: 119.50g | Prot: 90.12g | Carbs: 235.84g.
Breakfast: Лента Пирог с Курицей, Халва, Хохланд Сыр Чизбургер, Батон. Lunch: Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Мёд, Лента Пирог с Курицей, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. Dinner: Свиточ Вафли Артек, Хлеб, Мойва, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Белое Столовое Вино, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сметана , Голубцы. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|