|
Вчера была хорошая тренировка на спину и руки. Было тяжело. Общее состояние - не очень!
|
88 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2606 kcal
|
Fat: 99.98g | Prot: 148.93g | Carbs: 280.48g.
Breakfast: Мясновъ Тортилья Пшеничная, Домик в деревне Сметана 15%, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Сыр Костромской 45%, ВкусВилл Сливки 10%, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Абрикос, Вологодское Масло Сливочное, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Мясновъ Йогурт Манго Термостатный 2,5%, Голубика, Мясновъ Сырники Творожные, Нектарин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|