Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
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93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3764 kcal
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Fat: 87.32g | Prot: 210.87g | Carbs: 549.59g.
Breakfast: Marilan Rosquinha de Chocolate, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Lunch: Brócolis Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dinner: Pullman Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Silvestre Queijo Mussarela. Snacks/Other: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Ewerton Lima's Weight History
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