Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2660 kcal
|
Fat: 180.01g | Prot: 95.65g | Carbs: 162.54g.
Breakfast: Яшкино Крокант с Миндалем, Epica Йогурт Клубника , ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Seven Nuts Фундук Жареный. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Бургер Кинг Воппер. Dinner: Курица Вареная, Оливковое Масло, Булгур (Вареный), Бон Пари Кошмарики, Seven Nuts Фундук Жареный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, ВкусВилл Мусс Молочно-Шоколадный. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|