|
7 неделя дифицита. калораж 1300. За неделю -0,5кг.
Чувствую себя хорошо, срывов нет. Появилась лёгкость в движении, заметно уходит живот. Купила себе бриджи 48 размера 😆, а не 50-52 как раньше.
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 70.71g | Carbs: 76.65g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Fish House Кета Слабосоленая, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Heinz Salsa Соус, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай, Яйцо Куриное. Dinner: Помидоры, Чай, Петелинка Котлеты Сливочные. Snacks/Other: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Чеснок, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|