|
КД прошли, снижаю РСК на 100 ккал. Пока норма будет 1700
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 66.54g | Carbs: 311.44g.
Breakfast: Солнце Востока Изюм Малаяр, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Веселый Молочник Сметана 15%, Черная Смородина, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Запеченые), Персики, Запеченный Картофель, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Архиерейское с Грецким Орехом, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Зефир. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olchitoss.91🍏's Weight History
|