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늘 배는 고픈데 증량길... 소식, 절식, 외식 자제, 운동, 토탈 칼로리 줄이기, 저탄수를 지키자.
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55.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1463 kcal
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Fat: 50.78g | Prot: 63.99g | Carbs: 195.13g.
Breakfast: 우엉조림, 청포묵무침, 밥, 풀무원 단호박 샐러드, 쇠고기 미역국. Lunch: 두부된장국, 오뎅볶음, 락교, 잡채. Dinner: 참외, 토마토, 서울우유 저지방우유, 세븐일레븐 감동란. Snacks/Other: 노브랜드 초코 웨이퍼롤, 천하장사 천하장사 (30g). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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