Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
87 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 100.61g | Prot: 60.91g | Carbs: 247.08g.
Breakfast: Мороженое, Каша Овсяная, Кофе. Lunch: Гродненский Мясокомбинат Паштет Дома́шний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Хлеб, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Яблоко Зеленое, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
|
3298 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Washing Dishes - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|