|
на стекл весах 77,4 и 76,8 .на вторых 76,5 и 76,0
|
77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 113.93g | Carbs: 98.81g.
Breakfast: Marmarabirlik Zeytin Оливки, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Киевхлеб Хлеб Украинский, MLEKOVITA Сыр Бри, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок, АТБ Помидор, Розумний Вибір Сахар. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Вино Сухое Красное, Spela Малина, Master Fish Шпроты по Датски, Ласунка Мороженое "Стакан Великан", Овочевий Суп З М'ясом Суп. Dinner: Ермолино Сырники, Наша Ряба Філе Стегна, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Яготинська Сметана 15%, Украинский Творог Нежирный. Snacks/Other: Дыня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|