Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5374 kcal
|
Fat: 147.13g | Prot: 331.76g | Carbs: 653.81g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Decomorreno Kakao. Lunch: Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, Masło, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: Jajko, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati, Szynka, Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Haribo Żelki, BioTech USA Iso Whey Zero, Nutrend Low Carb. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|