Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
76 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 44.29g | Carbs: 237.27g.
Breakfast: Дыня, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сильпо Гречневый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Булгур (Вареный). Lunch: Семена Льна, Сильпо Гречневый Хлеб, Кабачковые Оладьи, Борщ Диетический, Грецкие Орехи. Dinner: Оладьи из Кабачков, Розумний Вибір Фасоль Консервированная , Постный Борщ, Сильпо Гречневый Хлеб. Snacks/Other: Банан, Roshen Сливки Ленивки, Банан. more...
|
|
664 kcal
|
Exercise:
ходьба 6,5 км - 1 hour and 31 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Hula Hoop - 25 minutes, Google Fit - 21 hours and 49 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|