Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 73.97g | Carbs: 259.85g.
Breakfast: Хлеб, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Мюсли с Фруктами, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью. Lunch: Буше Торт, Яичница. Dinner: Show Time Попкорн Карамель, Пиво, Горячие Роллы. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|