Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
77 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2697 kcal
|
Fat: 108.33g | Prot: 170.96g | Carbs: 276.93g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Natures Best Протеин Nature’S Best Isopure Low Carb, Яйцо Всмятку, Домик в деревне Молоко 1,5%, Походная. Lunch: Фабрика Имени Крупской Торт Балтийский, Арбуз, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Quantum Nutraceuticals Micellar Casein, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, SAN Premium Fish Fats Gold. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|