Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
39.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 51.55g | Carbs: 74.53g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Творог 5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Мираторг Чевапчичи Куриные, Абрикос, Джемы и Варенья, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Сметана, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные, АТБ Скумбрия Соленая, Омлет в духовке. Dinner: Приготовленные Грибы, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Творог 5%, Арбуз, Абрикос. more...
|
|
1323 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 8 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kana Reyka's Weight History
|