Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 99.12g | Carbs: 159.41g.
Breakfast: Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Шоколад, Кофе с Молоком, Кофе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Горох Маш , Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Творог 5%, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Lunch: Кофе, Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Zero Сироп Шоколадны, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Vego Паштет Постный Морковь с Паприкой , Диетика Макаронные Изделия из Рисовой Муки, Груша, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Яблоко, Кабачки Тушеные, Соевый Соус, Творог 5%, Свиной Бульон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк из Шейки. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|