|
Приятно удивлён
|
87.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 98.09g | Prot: 149.39g | Carbs: 198.67g.
Breakfast: Крупно Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Кабачок, Sport Nutrition Whey Protein, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арбуз, Блины из кабачков, Баклажан, Кабачок, Шпинат, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Замороженная Клубника, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sport Nutrition Whey Protein. Snacks/Other: VP Laboratory Absolute Joint, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|