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Samstag: waren 1 Std. joggen und die Waage zeigt 64 kg - alles gut !
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64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 64.51g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Essiggurken, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g), Grandessa Erdbeermarmelade, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Nektarinen, Butter, Magerquark, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Weizenkleie, Haferkleie, Magerquark, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Weizenkleie, Haferkleie. Lunch: Nimm2 Lachgummi, Duplo Duplo, Himbeeren. Dinner: Magerquark, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Weizenkleie, Haferkleie, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Butter, BioBio Bergkäse (20g). Snacks/Other: Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Elstar. more...
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2029 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Deko Tante's Weight History
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