Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 118.92g | Carbs: 110.98g.
Breakfast: АТБ Огурец, Торчин Салатная Заправка с Травами, АТБ Помидор, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок, Attuale Чечевица Зеленая, Розумний Вибір Сахар. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Украинский Творог Нежирный, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок , BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Master Fish Шпроты по Датски. Dinner: Dry Table Wine, Ермолино Сырники. Snacks/Other: АТБ Груша, Абрикос, Дыня. more...
|
|
3892 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alaya2010's Weight History
|