|
На новых весах я вешу 68,6 кг. На старых 66,6 кг. Разница ровно в 2 кг. На старых цифра нравиться больше.
|
68.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2323 kcal
|
Fat: 91.83g | Prot: 137.10g | Carbs: 240.27g.
Breakfast: Чудесный Край Сушки, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Помидоры, Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Инмарко Магнат Миндаль, Творог, Чернослив, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Малиновое Варенье, Творог, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Чудесный Край Сушки, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Nutriversum Isopro, Scitec Nutrition Collagen Liquid. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|