Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 81.31g | Prot: 127.56g | Carbs: 219.57g.
Breakfast: Миндаль, Фундук, Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Финик, Курага, Изюм, Банан, Славянские Традиции Творог 4%, Савушкин Кефирный 1.5%, Манная Крупа, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Манго. Lunch: Евроопт Хлеб Казачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чеснок, Лук, Тыква, Картофель, Кабачки. Dinner: Рень Семечки с Солью, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Латте, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alesya_13's Weight History
|