Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 101.86g | Carbs: 147.75g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Абрикос. Lunch: O'Zera Конфеты Gianduja, Карат Профитроли Крем-Брюле, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семушка Семена Тыквы Очищенные, ВкусВилл Семена Чиа, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Запеченная или Жаренная Рыба, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Herbalife Чай N-R-G. Dinner: Смак Печенье с Семечками и Кунжутом, Herbalife Чай N-R-G, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Сладкий Красный Перец, Кальмары в Сметане, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Каждый День Адыгейский Сыр, Творог 5%, Jacobs Кофе Растворимый, Петрохолод Щербет Манго, Пятерочка Сливы, Черника. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, тренажёр Элипс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diamantzvezda's Weight History
|