Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 96.67g | Prot: 119.20g | Carbs: 200.92g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Чай с Сахаром, Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Бахетле Пирожное Заварное Шоколадное, Каждый День Сыр Сулугуни, Афанасий Пиво Нефильтрованное, Домашняя Кухня Тарань Вяленая. Snacks/Other: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Арбуз. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|