Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 70.20g | Carbs: 208.17g.
Breakfast: Сахар, Макароны Отварные, Чай, Шоколад, Простоквашино Ряженка 4%, Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой), Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Яблоко, Чай, Белевские Сладости Смоква, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Рыбный Бульон, Магнит Томаты Свежие, Шампиньоны Тушеные, Свинина Тушеная, Пятерочка Нектарин , Черешня, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. Dinner: Кофе, Рис Вареный, Чай, Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Отборным Изюмом, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Вино Сухое, Макароны Отварные, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Кабачки Тушеные, Лимон, Яблоко, Чечевица Вареная, Кэроб, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Riunite Ламбруско. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|