Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 99.37g | Prot: 137.91g | Carbs: 170.26g.
Breakfast: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Овсяноблин, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Кофе с Молоком. Lunch: Каравай Батончик Эстонский, Кофе с Молоком, Академия Вкуса Рулет Бисквитный Шоколадная Сказка, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Невская Сушка Мини Сушки с Луком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Nutriversum Isopro, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|