Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
203 kcal
|
Fat: 8.94g | Prot: 13.49g | Carbs: 17.97g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Other: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
455 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iremer11's Weight History
|