Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 48.29g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Lunch: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Сливы, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Zumba - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LipaOvch's Weight History
|