Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 77.27g | Carbs: 161.69g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Слабое Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Монастырский. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Ржаные Хлебцы, Черная Смородина, Творог 9%. Dinner: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Минтай, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Петрушка, Щи Зеленые, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|