Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 81.97g | Carbs: 254.23g.
Breakfast: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяная Каша на Молоке, Icecro Сорбет Малина, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Белевские Сладости Смоква, Груша, Дикси Нектарины, Черешня, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Botanica Зефир. Lunch: Яблоко, Icecro Сорбет Малина, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Мистраль Горох Маш , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Карамель, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Макароны Отварные, Пшеничная Каша, Груша, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Кабачки Тушеные, Бульон из Индейки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кэроб, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|