Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 74.72g | Carbs: 207.65g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Голубика, Roleo Печенье с Начинкой, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеин Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , RIOBA Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Красное Яблоко, BeFit Крем-Суп из Тыквы, Салат Цезарь. Dinner: Вино Сухое, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 33 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|