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Após 1 semana de lowcarb e mais 2 dias de FR para desinchar, mantenho o peso. ☹️
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63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2232 kcal
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Fat: 95.50g | Prot: 120.56g | Carbs: 222.28g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos , Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Pão leite pó. Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Atlhetica Best Whey ISO Pão de Mel. Snacks/Other: Nestlé Suflair. more...
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steady weight
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