Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 32.78g | Carbs: 91.30g.
Breakfast: Нежный Возраст Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Lunch: SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Ziro Sitia Оливковое Масло, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Snacks/Other: Красные Вишни, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Лиголь Яблоко. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bushulka's Weight History
|