Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
103 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 92.81g | Carbs: 238.14g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Мята, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Белогорье Крекер с Отрубями, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Линия Сыр Сливочный 45%, Колос Хлеб Тостовый, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Lunch: Томмолоко Сливочное Масло, Колос Батон Пектиновый, Помидоры. Dinner: Сердце Куриное, Barilla Макароны Отварные, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Агуша Кефир 3,2%, Творог 5%, Раменский Кондитерский Комбинат Рулетики Домашние , Помидоры, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Мята, Агуша Молоко 3,2%, Агуша Кефир 3,2%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natakoms's Weight History
|