|
Первый цикл после родов , и вес , наконец , тронулся с мертвой точки 👌💃💃
Ps. Добеременный вес 56кг, цель пока 52-53кг🙏
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 78.34g | Carbs: 94.40g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Шоколадно-Ореховый Грильяж, Кофе с Молоком. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Oreo Печенье. Snacks/Other: Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|