Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 81.52g | Carbs: 203.39g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Сладкая Булочка, Комо Сыр Российский , Колбаса, Белый Хлеб. Lunch: Алан Сардельки Женевские с Сыром, Лаваш Армянский, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Roshen Батончик с Карамелью , Нектарины, Сливы. more...
|
|
3998 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 13 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Tatka$'s Weight History
|