Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 90.03g | Carbs: 118.08g.
Breakfast: Компас Здоровья Кисель с Топинамбуром и Свеклой, Запеканка 25.07. Lunch: Болгарский Перец, Магнит Сыр Голландский 45%, Шампиньоны, Морковь, Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриный Фарш, Maggi Для Нежной Курицы по-Итальянски. Dinner: Банан, Сарафаново Кефир 1,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Абрикосы, Голубика. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Driving - 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes, Resting - 8 hours and 57 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna160789's Weight History
|