Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 92.69g | Carbs: 232.98g.
Breakfast: Мёд, Банан, Чай, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Нектарины, Перепелиное Яйцо, Сапсан Куриная Грудка с Овощами Гриль, Макароны Отварные. Dinner: Арахис, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок, Байкальский Омуль, Позы, Сибирская корона Пиво. Snacks/Other: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое, Пиво Жигулевское 1978, Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Сыра, Кубанский Гостинец Сыр Косичка. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|