Повышаю калораж потихоньку... пока стараюсь придерживаться расклада 300/300/300 и 150-200 на перекусы Второй день на повышени Сегодня вес пополз вверх( Плюс 1кг🥴🥴🥴
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 71.20g | Carbs: 130.76g.
Breakfast: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Хохланд Сыр Фетакса, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%. Dinner: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Капучино, Киви. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenora077's Weight History
|