Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 83.66g | Prot: 138.30g | Carbs: 185.07g.
Breakfast: Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Овсяноблин, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фермер-Центр.Рф Котлеты из Щуки, Макароны Отварные. Dinner: Академия Вкуса Рулет Бисквитный Шоколадная Сказка, Академия Вкуса Рулет Бисквитный Шоколадная Сказка. Snacks/Other: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Nutriversum Isopro, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|