Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 104.16g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: Коровино Ветчина Нежная, Кофе с Молоком, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Ножка. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Вишней без Сахара , Активия Йогурт, Летний День Творог 5%, Абрикос. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Working - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|