|
Силовая тренировка - верх
|
61.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 143.52g | Carbs: 183.06g.
Breakfast: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Перепелиное Яйцо, Вятушка Молоко 2%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Кокос, Черная Смородина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Сливы, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Арбуз. Dinner: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|