Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 88.12g | Carbs: 137.16g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Nutti Шоколадно-Молочная Паста, Владхлеб Хлеб Подольский. Lunch: Юбилейное Ванильный Стаканчик, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Яшкино Белый Шоколад, Яйцо Куриное, Bombbar Протеин Шоколад, ВкусВилл Семена Чиа, Владхлеб Хлеб Подольский. Snacks/Other: Приморский Кондитер Шоколад Молочный с Кунжутом, Пятерочка Груша Конференция, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебец Черничный, Петрохлеб Печенье Песочное. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aйнура A's Weight History
|