|
иду на разгон , начинаю с 1500 ккал
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 146.89g | Carbs: 92.79g.
Breakfast: Племзавод Ирмень Ряженка, Ирмень Творог 9%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, ВНИМИ Сибирь Ряженка, Яйцо, Фермер-Центр.Рф Мука Кукурузная. Lunch: Троекурово Филе Грудки, Редис, Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Омский Бекон Сосиски Беконовские со Сливками, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Фермер-Центр.Рф Мука Кукурузная, Яйцо, Ирмень Творог 9%. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 18 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grinevskayaevgeniya's Weight History
|