Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 116.27g | Carbs: 143.19g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Вареная, Красные Помидоры, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Лактика Творог Мягкий 4,5% , Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lassie231's Weight History
|